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Lorsque vous constatez l'apparition de vos règles, vous devez en même temps déduire le début de votre cycle. Si vous n'avez pas encore un calendrier, vous pouvez toutefois suivre le cycle en ayant dans la tête que le cycle dure soit 21 ou 28 jours.
La connaissance de la longueur d'un cycle menstruel ne nécessite pas forcément l'intervention d'un medecin. Lorsque vous constatez l'apparition de vos règles, vous devez en même temps déduire le début de votre cycle.